do roboty

Futro musi byc!!! Kilobb, z takim podejście i uwzględniając, że jak jest futro to i odpowiedni poziom testosteronu też to śmiało możesz zwiększać ilość serii i intensywność treningów. Więc weź się do roboty, Ty leniwy piwożłopie (bez obrazy)

Gratulacje sylwetki - tylko pozazdrościć i samemu się wziąć do roboty SOG oczywiście

[...] :) sadziłem sie zeby kopnąć mocno i wysoko ale kilka razy sie tylko osmieszyłem , straciłem rownowage i booom :) hihi gleba zaliczona :) Nie ma co gadać trzeba sie brać do roboty zima idzie to smiało mozna sie wieczorkami rozciągać :) a tak na lato bedzie szpagat :) tylko naprawde trzeba sie przyłożyć , cieżka i mozolna praca daje efekty Nic [...]

ok odszukalam wszystkie filmiki z tymi cwiczeniami, wiekszosc z nich juz robilam tylko nie wiedzialam jak sie nazywaja. zabieram sie do roboty i lece na silownie, zapisze wszystkie ciezary. pozdrawiam

[...] plan ) poniedziałek - siłownia, abs 7 min wtorek - 2xh wf, środa - 2xh wf, siłownia, abs 7 min czwartek - 20 min biegu piątek, siłownia, abs 7 min sobota - jeżdże do "roboty" i nie mam czasu niedziela. - 20min biegu co wy na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a90d4bbafc4470e96a1f3a9703b0fdf.jpg [...]

No i do jutra bedziesz mial 10 planow i nie bedziesz wiedział jak ćwiczyć... Ledwo ACT skonczyles... Zwykle FBW i do roboty. A jak jęczysz, że przy każdym ćwiczeniu Ci się kręgosłup popsuje to nie ćwicz. Pozdrawiam.

Swietnie biore sie juz do roboty 3. Ile dotychczas odbyło się wszystkich edycji KSW oraz jakie kolejne edycje są zaplanowane na rok 2008? Proszę podać numer i nazwę edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Chodzi o to ile dotąd odbyło sie finałów KSW czy ogolnie wszystkich edycji wraz z eliminacjami itp? Zmieniony przez - Marcin_VB w [...]

Super, dzięki za rady, teraz tylko się brać do roboty :) A czy tempo z 3 sekundową fazą negatywną i 2 sekundowym przytrzymaniem zdałby egzamin, mógłbym takiego wariantu użyć?

To zabieram się do roboty! Teraz tylko obserwować siebie o notować progresy.

Tak, chce się zabrać ostro do roboty. Czyli jak juz cwicze, to mam cwiczyc cale cialo, nie sam brzuch, tak ?

Wstydzic to sie nie ma co jak sie do roboty bierzesz! Pozytywniej nawet zaciagnac taki "psychiczni dlug" wrzucajac foty, nawet na forum, chociaz najefektywniej realnie. Takie deklaracje im bardziej otwarte mocno motywuja. Ps. Ja tez jestem siwy i sie z tego ciesze, moj mlodszy brat osiwial w wieku 30 lat

[...] Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 6.Aktywność w ciągu dnia : średnia - sa wakacje, nie masz nic innego do roboty - zwiększ. 7.próbowałem mniej jeść i unikać słodyczy - 2 kg mniej - A jednak, jak się chce to można? Poczytaj te linki, przemyśl jeszcze raz do czego chcesz dążyć, [...]

Wczorajszy trening: 15km/5.27min|km Miska - wstyd to wklejać, biegałam rano i oprocz gotowanych jajek nie wzielam nic do roboty zaopatrując się na stacji benzynowej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/159a657fa4b34e828112d5cbbf43ccbb.jpg

[...] A-B-A. B-A-B ma to do siebie że zestaw A całkowicie się różni od zestawu B. A u Ciebie powtarza się wiosłowanie i martwy ciąg. Z resztą niezły burdel tu masz. Poukładaj ćwiczenia względem wielkości mięśni. Wtedy się policzy serie jak Ci wypadają na tydzień - bo może się okazać że twój wykaz tygodniowy na plecy wyjdzie 15 serii... do roboty stary.

eno to było koło 20 bo pilismy od 12 117 jeżdze do roboty w łikendy, ale jak cos to w środe bedziemy ripleja robić to wpadaj

[...] w dupsko. A Deca-durabolin hmm, słyszałem, że powoduje przerost mięśnia sercowego. Ale wróćmy do tematu- takie świństwo jak Anapolon, po co to komu jak tak bardzo ryje organizm. Ten niby nieszkodliwy Anavar(oxandrolon). Winstrol- po co koniowi Winstrol . Bionabol i takie tam. Bierzcie się do roboty, robi się ciekawie. Sogi oddam prawie darmo

Jutro na siódmą do roboty ale co tam...;] Budzik na czwartą ustawiony.

Marian wiele snu nie straciłem, i tak godzinkę później wstaję do roboty tak więc można było się poświęcić Pozdro Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-12-10 10:07:09

Witajcie! Xtras masz rację może nie ma tragedii ale czas wziąc się do roboty. Viki twój dziennik sledzę z ukrycia od jakigoś czasu i dajesz czadu. Biegi OCR fajna sprawa. Panteon dzięki za linka czytałem Lafay'owcow na tym forum było z ośmiu, pierwszego czytałem dziennik wazzupa masa przydatnych informacji.

i do roboty poganie a nie za koks sie brac, potem placz